Диск загружен на 100% в Windows 10/11 — как быстро снизить нагрузку (2025)
Когда диск утыкается в 100%, система становится «ватной». Сначала найдём процесс‑виновник, затем точечно уберём причины: индексацию, кэш, задачи обновлений, проблемы драйвера и состояния диска.
Коротко
- В «Диспетчере задач» посмотрите, кто грузит диск (Процессы → Диск).
- Перезагрузите — временные фоновые задачи нередко «залипают».
- Проверьте свободное место (минимум 10–15% на системном диске).
Найдите процесс‑виновник
- Откройте «Диспетчер задач» → вкладка «Процессы» → отсортируйте по «Диск».
- Во вкладке «Подробности» добавьте столбцы «Чтение/запись (байт/с)».
- «Монитор ресурсов» (resmon) → вкладка «Диск» покажет, какие файлы активно читаются/пишутся.
Win+R — по одной строке:
resmon.exe
eventvwr.mscВ «Журналах Windows → Система» проверьте ошибки «Disk», «Ntfs», «StorAHCI».
SysMain (Superfetch)
SysMain обучает систему предзагружать часто используемые данные. На медленных HDD это может давать пиковую нагрузку. Попробуйте перевод в «Вручную» или «Отключено».
CMD (Администратор) — запускать целиком:
sc stop SysMain
sc config SysMain start= demandВернуть как было (авто): sc config SysMain start= auto && sc start SysMain.
Индексатор Windows Search
- Настройки → Конфиденциальность и безопасность → Поиск в Windows → Управление индексированием.
- Ограничьте индексируемые папки (уберите большие каталоги с медиа/архивами).
- Перестройте индекс.
CMD (Администратор) — запускать целиком:
net stop WSearch
del /q /f "%ProgramData%\Microsoft\Search\Data\Applications\Windows\Windows.edb"
net start WSearchФайл индекса будет пересоздан, на время индексирования нагрузка вырастет — это нормально.
OneDrive и кэш
- Поставьте «Файлы по запросу», чтобы не держать всё офлайн.
- Пауза синхронизации, если идёт массовая перезапись.
CMD (Администратор) — по одной строке:
cleanmgr /LOWDISK
temp & %TEMP%Очистите временные файлы через «Параметры → Система → Память устройства».
Драйвер/прошивка SSD/HDD
- Обновите драйвер контроллера SATA/AHCI/NVMe (сайт производителя платы/ноутбука).
- Проверьте состояние SSD/SMART: Samsung Magician, Crucial Storage Executive, WD Dashboard.
CMD — по одной строке:
chkdsk C: /scan
wmic diskdrive get Model,SerialNumber,InterfaceType,MediaTypeФайл подкачки и свободное место
- Оставьте файл подкачки «По выбору системы» — это стабильно.
- Освободите место на диске: минимум 10–15% свободного пространства.
Проверки и восстановление
CMD (Администратор) — запускать целиком:
DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth
sfc /scannowЕсли виноват антивирус — настройте исключения для больших папок с данными/играми. При подозрении на вредонос — просканируйте Защитником Windows в автономном режиме.
Когда лучше позвать мастера
Если шаги выше не помогли — подключусь удаленно, разберусь с драйверами/службами, а также сохраню данные.
Ещё по теме
FAQ
Стоит ли отключать SysMain навсегда?
На SSD — обычно можно оставить включённым. На HDD при пиках нагрузки допустимо держать «Вручную» или «Отключено».
Дефрагментация поможет?
На SSD нет смысла дефрагментировать вручную. Windows сама выполняет оптимизацию (TRIM). На HDD периодическая дефрагментация полезна.
Нужно ли отключать Windows Search полностью?
Редко. Лучше ограничить индексируемые папки и перестроить индекс.